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ここしばらく朝の歩きが楽♪
暑いのは変わらないけど、空気が・・・・変わったのかな?
蒸し蒸し感が和らいだ気がする


こんな暑いのに・・・何の因果で歩いてるの?って言われそうだが・・・
もう習慣化してるから、休んだら休んだで罪悪感が残る


途中で、しんどくて引き返そうかと思う時もあるが、
不思議と、あの「日の出ポイント」に来ると元気が蘇る


高台に位置しているので、ここに来ると温度が低くなってる気がする
住宅は眼下に・・前は遮るものは無し・・・
一気に、朝の新鮮な空気が体中包んでくれる気がする
事実、下から昇ってくる方が「ここに来ると涼しいなぁ~」って言われるもの(^^♪


今朝も少しおしゃべりして、その方々はまだ上を目指してウォーキングされるので「行ってらっしゃい♪」とお見送り


私はその場で一通りの体操・・・いつものルーティンをこなす
スクワットは、最初は20回もすると足がだるくなって・・・息が上がって・・・だったが、最近は30回は楽にこなす
そろそろ数を増やそうかとも思っている


スクワットは膝を痛めるから、しゃがむ時はお尻を後ろに引くつもりで・・・教えを守って・・・
ヤンキー座りになるまで腰を落とす
これ、結構きついっすよ(-_-;)

体型の変化は・・・う~~ん! 
無いけど~(+_+)
回数をこなせるようになったって事は・・・筋肉ついたんやと・・・と思っとこ(^^♪







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by pata-001 | 2018-08-06 08:17 | ウォーキングふぉと | Trackback

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